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剛生完孩子的產婦吃什么好，只能吃清淡流食千萬不能惡補 — 養生百科網

時間：2025-06-04 14:45:49 來源：重慶將勒棲

產婦剛生完孩子是剛生最虛弱的時候，很多人覺得這時候需要大補，完孩萬畢竟失血過多，產淡流身體虛弱，婦吃不補身體扛不住，什好食千生百殊不知這是吃清完全錯誤的認知，這時候產婦一定不能大補，補養要慢慢調理，科網那剛生完孩子的剛生產婦吃什么好呢？一定要先清淡，以流食為主，完孩萬否則身體更受不了。產淡流

以前的老法子就是剛生完孩子的產婦就喝紅糖水，但現在醫生都不會建議喝，什好食千生百甚至不允許喝，吃清因為并不好，補養而且現在的紅糖都比較劣質。另外就是產婦的身體虛弱，各個組織器官均需要一定時間恢復，那剛生完孩子的產婦吃什么好呢？剛開始都得以清淡的流食和半流食為主。

一般來說，前三天，產婦腸胃功能沒有恢復正常，食物不能油膩，以清淡、易消化且營養豐富的食物為主，比如小米粥、大米粥、藕粉、豆漿等，都是比較容易吸收和消化的流食。48小時候可以進食一些魚湯，但要清淡，不能吃魚肉，剖腹產以財魚湯為佳，有助于傷口恢復。

產后5-7天就可以吃一些米粥、軟飯、爛面、蛋湯等，但不能吃過多油膩的食物，也就是還不能開葷。產后7天腸胃才慢慢正常，這個時候可以吃一些葷食，比如魚、肉、蛋等，但不能吃太飽，維持個半飽以下，要少吃多餐，5-6餐比較好。養生百科網 wWw.cnYsBk.com

現在你知道剛生完孩子的產婦吃什么好了吧？一定要先清淡，特別是一周內的身體腸胃恢復非常重要。不過有部分產婦，特別是剖腹產的，由于剛開始下不了床，而且活動比較少，容易出現便秘的情況，可以在粥里面加一些新鮮蔬菜，同樣要燉爛成半流食狀態才行，能促進腸胃蠕動緩解便秘。

另外對于需要哺乳的產婦，剛開始不用著急喂奶，嬰兒還沒有胃容量，所以不用擔心餓著，吃第一口奶后，等24-48小時后腸胃恢復一些，可以進食一些催乳的食物，比如花生、黃豆等，開葷后可以多吃一些豬蹄、母雞、鯽魚湯等，都能促進乳汁的分泌。