時間：2025-06-04 14:52:19 來源：重慶將勒棲

導讀為大家帶來一個穴位搞定調經美容健脾補腎，個穴我們人體可以通過拍打穴位來治療一些并且，位搞同時也能緩解很多患者的定調病痛，為我們的經美身體帶來健康。一個穴位搞定調經美容...

為大家帶來一個穴位搞定調經美容健脾補腎，容健我們人體可以通過拍打穴位來治療一些并且，脾補同時也能緩解很多患者的個穴病痛，為我們的位搞身體帶來健康。一個穴位搞定調經美容健脾補腎讓你學會和掌握更多的定調穴位養生知識。

常艾灸三陰交穴，經美還你一個氣血充沛的容健自己。

三陰交，脾補在小腿內側，個穴當足內踝尖上3寸，位搞脛骨內側緣后方，定調是脾腎肝三經的交會穴。此穴為婦科圣穴，因為女子以血為本，血以活為用，此穴專能活血，且能調節肝脾腎三經。

艾灸三陰交的三大作用：

1、活血調經

常灸三陰交，對于肝郁脾虛，腎氣不足，瘀血內阻導致的月經不調，經行腹痛不暢，血色暗黑或血塊，腰腹下肢怕冷等都有較好的調理作用。

2、祛斑美容

面部的斑點，從中醫的角度，瘀滯是必定的原因。有瘀的基礎再兼雜其他問題，或虛或寒或痰或氣滯等，所以要祛斑，活血化瘀是必定要貫穿其中的。

艾灸三陰交可溫通經脈，活血化瘀，能為祛斑美容打下很好的基礎。

3、健脾疏肝補腎

三陰交穴是脾腎肝三經的交會穴。肝脾腎同為足三陰經，生理病理上常常相互影響。

飲食勞倦傷脾，情志抑郁傷肝，肝脾互相影像，導致木郁土濕，出現高血脂、高血糖等各種疾病。這些疾病很多類型屬于中醫的濕氣內阻，濕濁內阻后很容易導致腎氣受閉，影響到肝脾腎的功能。

三陰交正好是起調節此三經的佳穴。

【灸療方法】

可用艾條懸灸或灸大夫艾灸儀灸療雙側的三陰交穴。艾條懸灸每次每穴15分鐘，用艾灸儀灸療的時候可以結合神闕和關元一起，時間調節在45分鐘，溫度在45-52度左右，灸至皮膚紅潤舒適為度。用艾灸儀灸療非常省時省力，效果也更好。

堅持艾灸，結合其他飲食和生活習慣調理可獲佳效 。如果沒有艾灸的條件，按揉也可以取得很好的效果。

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