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內(nèi)容摘要：榴蓮被譽(yù)為水果之王。它的氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭。而且吃榴蓮的好處也很多，榴蓮中不僅含較多水溶性維生素像維生素C、B族維生素等，并且有著含量較高，也少量含有脂溶性維生素，如維生素A、維生素

榴蓮被譽(yù)為水果之王。吃榴它的蓮能蓮氣味濃烈、愛之者贊其香，喝啤厭之者怨其臭。酒榴價值而且吃榴蓮的營養(yǎng)好處也很多，榴蓮中不僅含較多水溶性維生素像維生素C、吃榴B族維生素等，蓮能蓮并且有著含量較高，喝啤也少量含有脂溶性維生素，酒榴價值如維生素A、營養(yǎng)維生素E等，吃榴也有一定量的蓮能蓮氨基酸，其為營養(yǎng)方面的喝啤優(yōu)勢在水果中尤為特殊。

　　吃榴蓮能不能喝啤酒

　　一般情況下，酒榴價值吃了榴蓮不建議喝啤酒。營養(yǎng)

　　榴蓮中的硫成分可使乙醛脫氫酶的活性大大減弱，而乙醛脫氫酶對清理酒精毒素至關(guān)重要。如果吃了榴蓮后喝酒，肝臟對酒精的代謝受到影響，容易引起酒精中毒，嚴(yán)重者可能致死。酒精是有刺激性的，而榴蓮是熱性的，吃了榴蓮喝啤酒，使得身體出現(xiàn)燥熱癥狀。特別是一些糖尿病患者，如果在吃榴蓮期間喝啤酒，容易導(dǎo)致中風(fēng)以及血管堵塞的現(xiàn)象，不利于身體健康。

　　榴蓮的營養(yǎng)價值

　　1.碳水化合物

　　榴蓮是一種高碳水化合物的水果，每100克榴蓮含有約27克的碳水化合物。碳水化合物是身體獲取能量的重要來源。

　　2.脂肪

　　榴蓮含有一定量的脂肪，每100克榴蓮大約含有約2克的脂肪。這些脂肪主要是不飽和脂肪酸，對心血管健康有益。

　　3.蛋白質(zhì)

　　榴蓮含有一定量的蛋白質(zhì)，每100克榴蓮大約含有約2克的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是身體組織修復(fù)和生長所必需的重要營養(yǎng)素。

　　4.纖維

　　榴蓮是一種富含纖維的水果，每100克榴蓮含有約3克的纖維。纖維有助于促進(jìn)腸道健康，預(yù)防便秘。

　　5.維生素

　　榴蓮富含多種維生素，包括維生素C、維生素B6、維生素A和維生素E。這些維生素對免疫系統(tǒng)、眼睛健康和皮膚健康起著重要作用。

　　6.礦物質(zhì)

　　榴蓮含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鉀、鎂和鐵。這些礦物質(zhì)對骨骼健康、神經(jīng)系統(tǒng)功能和血液循環(huán)至關(guān)重要。

　　總結(jié)來說，榴蓮是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。適量食用榴蓮有助于維持健康的身體狀況。