導讀為大家帶來要謹記 這些都是謹記身體發出的求救信號，通過這篇文章大家可以學習更加有效或者便捷的都身養生方式，對養生保健有更加深入的求救了解。那么通過要謹記 這些都是信號...

為大家帶來要謹記 這些都是身體發出的求救信號，通過這篇文章大家可以學習更加有效或者便捷的謹記養生方式，對養生保健有更加深入的都身了解。那么通過要謹記 這些都是求救身體發出的求救信號這篇內容相信也會讓你的養生更加積極，平時身體的信號細小變化我們要時常關注，這樣才能更好的謹記了解它的癥狀以及發生的緣由。

　　日常生活中，都身有時候我們的求救身體會出現一些反常的變化，這些變化就應該引起我們的信號重視。因為，謹記這些反常的都身變化就是身體在向我們發出求救信號，告訴有些部位不遵守“規則”了。求救就讓我們一起看看哪些變化是身體發出的求救信號呢?

　　一、皮膚上的突起是痣嗎

　　我們經常會在自己身上看到一些黑痣，或者有的老年人會發現自己隨著年齡的越來越大會出現越來越多的老年斑，通常這些老年斑會出現在臉上或肩膀或后背。另外，除了老年斑，還可能會長瘜肉，瘜肉通常長在脖子上或腋窩等皮膚經常摩擦的地方，這些通常沒有什么危害。您可以忽略掉這些。當然如果您覺得這些斑點影響了您的個人形象，您也可以選擇專業的美容機構把這些斑點祛除。

　　但是，如果您不仔細辨別，任由所有的身體突起都自由發展，您就有可能忽略的皮膚癌的征兆。在生活中，我們應該多關注自己的皮膚變化，特別是對于那些伴隨著搔癢、流血、生長快速等征狀的突起，更應立即就醫，因為只有專業的人員才能準確辨別您皮膚上的突起是何種原因造成的。千萬不要錯過了早期治療。

　　二、胃脹氣了是消化不良嗎

　　胃脹氣很不舒服，我們也都經常會遇到胃脹氣的情況。胃脹氣有可能是消化不良或是經前癥候群所導致的。吃完一頓大餐可能會讓消化遲緩，產生脹氣;女性月經來臨之前，胃脹氣也是常見的癥狀。在日常生活中我們應該以少食多餐來取代一日三餐的生活習慣，這樣才可以緩解脹氣的癥狀，另外細嚼慢咽也有助于避免脹氣。在養成正確的飲食習慣的同時減少鹽分的攝取可以減輕經期水腫的問題，同時對緩解胃脹氣也有一定的幫助。

　　然而并不是所有的胃脹氣都是消化不良或經前癥候群導致的，也有可能是大腸躁郁癥的表現。如果已經是大腸躁郁癥的患者，可以試著在飲食中加入一些含有活菌的優格。

　　已經有研究證實，益生菌能夠起到減緩大腸躁郁癥癥狀的效果，而且這種作用幾乎與其它臨床的治療方式一樣的顯著。 因此，下次再出現胃脹氣的話，要分清什么情況，然后在進行相應的對策。

　　三、膚色不均是日曬導致的嗎

　　通常在炎熱的夏季我們的皮膚都會有或多或少的曬黑，如果我們對皮膚進行了保護但是保護的不是很全面，就會引起皮膚的膚色不均勻。這是因為暴露于陽光下的皮膚會因紫外線的作用出現微血管擴張，使皮膚看起來泛紅、出現色斑、或刺激黑色素的生長。因此經常被陽光曬的部位就會比其他地方更黑。如果是正常的曬傷，就可以使用A酸、抗氧化劑與美白產品做綜合的治療。

　　但是如果您沒有經過上述的日曬不均勻的情況而出現了膚色不均，就要警惕一下是否是愛迪生氏病的原因了。愛迪生氏病是一種腎上腺素功能不足的疾病。如果您的膚色不均有任何加重的狀況，或者如果同時出現體重減輕、疲勞、肌肉無力、頭暈與惡心等癥狀時，應即就醫。

　　四、肩膀老是酸痛是血流不暢嗎

　　在電腦面前呆得很久的朋友應該都有這樣的體會，就是肩膀很酸，這是因為手臂很長時間地固定于同一個姿勢，讓肩、背部無法得到活動而出現的血流不暢。為了避免這一情況，可以在使用電腦時每隔1小時就休息一會去做點其他的事情。同時還可以每周做一下啞鈴鍛煉來減緩肩部不適，增強肌肉的力量與韌性。

　　但是如果肩膀酸痛不是因為長期一個動作導致的，那您就要警惕一下是不是出現粘液囊炎了。

　　粘液囊在體內位于肩膀、手肘、及其它關節處，它的作用是能夠減輕肌肉、皮膚和骨骼在活動時產生的磨擦。過度的使用與勞損經常是粘液囊炎病發的原因。這時候您可以進行適當地休息、冰敷或服用止痛藥來減輕不適，同時也要及時就醫。

要謹記 這些都是身體發出的求救信號這些內容相信給你帶來得更多的養生心得，也會讓你平時在養生的時候有更合適的方法，每天更好的調養自己得身體。同時大家也可以關注每天都能讓你了解到更多的養生方法和健康資訊。